안녕하세요 달달한 사카린입니다
오늘은 제가 늘 마시고 있는 히비스커스에 대해서 알려드리려고 이렇게 글을 쓰네요
히비스커스차의 이점
히비스커스를 "여성의 차"라고 많이 부르죠
그 이유가 몇가지 있습니다
- 여성호르몬 조절에 도움을 주어서 생리통 완화 효과가 있다
- 식욕을 억제하는 성분이 있고, 체중, 체질량지수, 지방량을 낮춰주는 효과가 있어서 꾸준히 섭취를 하면 다이어트에 도움이 된다
- 탄수화물 흡수를 도와주는 역할을 하는 성분(아밀라아제)를 막아서 탄수화물 분비를 막아 탄수화물 대사량을 낮춰주어 복부지방 감소에 탁월하다
- 세포의 산화를 막아주는 항산화 물질이 풍부하여 노화를 막아준다
- 안토시아닌 성분이 있어서 불안감이 높은 우울증 완화에 도움이 된다
하지만 여성에게만 좋은 게 아니라 남성분들에게도 좋은 효과를 가져다주는 물질도 풍부합니다
- 혈압을 낮춰주는 물질이 풍부하여 고혈압환자에게 아주 탁월하다
- 아스코르브산(비타민C)가 풍부하고 소염작용을 하는 성분, 항박테리아 성분이 풍부하여 일반적으로 걸리기 쉬운 질병예방에 상당히 좋다
- 항산화 성분이 간에 도움을 주어서 음주 후 간 손상을 현저히 줄여준다
히비스커스에 대한 연구를 통해서 이점이 굉장히 많다는것이 입증이 되었으니
안마실 이유가 없는 히비스커스 입니다
히비스커스의 부작용
하지만 히비스커스에는 혈당 수치를 낮추는 작용을 하는 성분이 있기때문에
당뇨병환자는 섭취에 주의를 해야하고, 수술을 앞둔 분들도 최소 일주일 이상은 피하는게 좋다고 합니다
또 혈압을 낮추는 역할을 하다보니 저혈압인 분들도 피해야하는 히비스커스 입니다
즉 부작용으로는 혈압을 낮춰주어서 어지러움증을 느낄 수 있다고하니
너무 많은 섭취는 피하고 하루에 500ml정도 물 2-3잔 정도가 알맞다고 합니다
히비스커스 물 대신 마셔도 될까?
히비스커스는 물 대신 마셔도 됩니다
히비스커스는 허브차의 일종이지만,
카페인 성분이 없어서 물 대신 마시기 좋은 차 인데요
저는 물비린내를 느끼는 약간 예민한 입맛을 가져서 이렇게 물 대신 티백을 타서 수분 섭취를 한답니다
건강도 챙기고 다이어트도 하고 수분섭취도 하고
심지어 물 색깔도 굉장히 매력적이고 맛도 상큼하고 개운하여 일반 물보다 마시기 좋습니다
저는 시원하게 마시는 편이지만 따뜻하게 마셔도 상큼한 맛이 극대화 되어서 더 향긋하게 즐길 수 있다고 하네요
여성분들에게 특히 좋지만 남성분들에게도 탁월한 히비스커스티
정말 안마실 이유가 없으니까 꼭 한번 꾸준~히 드셔보시는건 어떨까요?
그럼 히비스커스 정보가 도움이 되었다면 하트, 댓글, 구독 부탁드리며
오늘도 행복한 일들만 가득하시길 바라겠습니다
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